半生を振り返るのに40代はいい時期だ

私は今ちょうど40代です。

半生を振り返るのに40代はいい時期だ、と思った話をします。

プロデューサー、作詞家、コラムニストなど様々な肩書を持つジェーン・スーさんという方がいらっしゃいます。

2023年にたまたま講演を聴く機会があり、その中のお話で、50歳前後で訪れる、更年期に触れられていました。

更年期は、身体的、心理的、社会的要因が組み合わさって起こるもので、どう症状が出るか、また出ないか、人によって個人差が大きいそうです。

要因のそれぞれの代表的なものとして、以下のようなことが挙げられます。

身体的要因：女性ホルモンの減少とゆらぎ

心理的要因：性格やストレス

社会的要因：家庭環境や仕事

要因のうち、自分で対処できそうなところで、手立てを考えてみる。その手立ての中で、40代になったら自分の人生の棚卸しをしておくとよい、というお話をされ、とても印象に残ったのでした。

人生の棚卸しをすることは、なぜ有効なのかしら？

・自分がやってきたこと、積み重ねてきたことが言語化される

・言語化されたことで、資質やスキルが見える

・自分が何を大切にしてきたかなど価値観を知れる

・理想が見えてくる

自分が既に持っているものに、着目しやすくなります。

人生の棚卸しって大変そう・・・

自分と向き合う時間になるので、大変といえば大変です。

ただ作成するための補助ツールは存在し、ライフラインチャートがおすすめです。

ライフラインチャートについては、厚生労働省が発行している

４ページ目に記入例や手順があるので、参考ください。

それでは、よい1日を。